主料 ：青笋一根 、特适
2、合上盐 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片鸡精 ，特适快速翻炒2分钟 ，合上出锅 。班族准备腌制鸡脯肉 。快手快速滑炒 。菜青当肉片开始发白时，笋滑小米辣少许
配料：鸡蛋清 、鸡片
4 、特适
5 、鸡脯肉冲洗干净、
8 、青笋也且成菱形薄片 、小米辣也洗净 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
6、青笋削去外皮，将鸡脯肉切成薄片 、一点点盐 ，鸡精
做法 ：
1 、小米辣切成小斜圈 。油5成热时，
7 、鸡脯肉一块 、锅里倒油 ，
3 、